夜寝る時や、朝起きた時に、
喉が気になるなあと思っていたら、
お昼ごろにだんだん痛くなったり
咳が出たりすることがあります。
ゆっくり寝ていれば
治るのかもしれませんが、
仕事がある人はそうはいきませんね(-_-;)
今は病院に行くほど酷い症状ではないけれど、
このまま放っておいたら悪くなりそう…
と不安な時、は、
家や職場の近くにあるコンビニで、
喉の痛みが緩和できるようなものが
買えたらいいですね＾＾
コンビニで販売されているもので、
喉の痛みをやわらげてくれるものを集めてみました。
のどが痛いときの食べ物 コンビニで買える厳選5品
喉が炎症するせいで、喉の痛みが起こります。
例えば、風邪のウイルスや細菌に感染したり、
タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎたり、
部屋が乾燥したり、
いろいろなことが原因で、
喉が炎症を起こすのです。
食べ物で喉の炎症を鎮めるには、
殺菌効果、消炎効果のあるものを
食べるといいですよ(^o^)
そして、体調が悪い時は
体を温めるのが一番です！
温かい食べ物、体を温めてくれる食べ物を食べて、
のどの痛みを治しましょう～
コンビニで販売されている、
喉に良い食べ物をご紹介します。
1.セブンイレブン：「１２品目具材の和風生姜スープ」
和風のしょうがスープです。
しょうがは体を温めてくれるし、
喉にもいいですよ。野菜がたっぷり入っているので、
体全体の免疫力を上げるのにも役立ちますね＾＾
2.セブンイレブン：「フリーズドライ もずくスープ 茎わかめ入り」
もずくにはフコイダンが含まれていて、
フコイダンは細菌やウイルスを抑える働きがあります。
フリーズドライですから、買い置きもできますね♪
3.ローソン：「つゆしみ大根」
大根にも炎症を抑える効果がありますよ！
ビタミンＣも含んでいます＾＾
4.ローソン：「鍋から〆まで楽シメる！豚肉のごま豆乳鍋(玉子雑炊)」
喉が痛い時は、刺激のない、
柔らかいものが食べたくなりますよね～
そんな時は、雑炊がおすすめです！
これはごま豆乳鍋とセットなので、
栄養たっぷりです(^-^)
5.ファミリーマート：「７種野菜が摂れる豚汁」
大根、人参、白菜、ごぼう、
玉ねぎ、ねぎ、信州菜が入っている、
野菜たっぷりの豚汁です。
免疫力を上げるための栄養補給にいいですね！
喉に効く飲み物がコンビニにあった！！おすすめ６品
喉が乾燥したままの状態だと、
どんどん悪くなってしまいます。
水分を補給して、喉に潤いを与えましょう！
ただ何かを飲むのではなく、
喉の痛みに効く飲み物を
飲んだ方がいいですね(^-^)
それに、温かいものを飲むと体が温まり、
血行が促進されるので、
免疫力が上がりますよ！
喉に効く飲み物といえば、
1.「はちみつレモン」
2.「ハーブティー」
3.「緑茶」
などですね。
はちみつには喉の炎症を抑える効果があり、
レモンには免疫力を高める効果があります。
滋養強壮、疲労回復も期待できるし、
はちみつレモンは必須アイテムですね！
はちみつレモンはどこのコンビニにも
置いてある定番アイテムですね♪
ファミリーマートの“カフェ気分”シリーズには、
4.「しょうが湯」
5.「はちみつ柚子」
があります。
しょうがや柚子も喉にいいです(^o^)
「しょうが湯」は、
国産のしょうがに黒糖が入れてあります。
喉にやさしい味です＾＾
「はちみつ柚子」は、
甘いはちみつに柚子の爽やかな香りが
ブレンドされいてます。
コンビニで売っている、
はちみつを買って、
お湯に溶かして飲んでもいいですよ～
セブンイレブン「純粋はちみつ」
アカシアと百花蜜がブレンドされた
はちみつです。
「ハーブティー」なら、
ローズマリー、マローブルーやカモミールが
おすすめです。
ペパーミントも
気分をスッキリさせてくれます＾＾
コンビニによっては、
ティーバッグのハーブティーが売ってあります。
そして「緑茶」も喉にいいですよ。
緑茶に含まれるカテキンには
・抗菌作用
・殺菌作用
・抗ウイルス作用
・抗酸化作用
があります。
緑茶は、全国のどこのコンビニでも
販売されてますから、
いつでも手に入りますね(^-^)
のどが痛いときに即効ケア方法があった
喉がとても痛くて本当に辛い時は、
できるだけ即効性のあるケア用品を
使いたいですね～
コンビニで販売されているもので、
即効性が期待できるものと言えば、
“のどスプレー”でしょう。
ロングノズルがついているので、
患部に届きやすい！
全国のセブンイレブン、デイリーヤマザキ、
ファミリーマートで限定販売されています。
（一部店舗は除く）
のど飴も即効性が期待できます。
ファミリーマートは、
「浅田飴薬用のど飴ニッキ味」を
販売しています。
シュガーレスなので、
カロリーや糖分が
気にならないのもいいですね＾＾
27錠入りの缶入りと
15錠入りの小容量サイズがあります。
ヴィックスのど飴も、
全国のコンビニに置いてあります。
ヴィックスには色んな味がありますが、
レモンとオレンジ味の10個入りが
コンビニで販売されています。
そして、喉の痛みを和らげるための
必須アイテムと言えば、やはり、マスク！
セブンイレブン：
マスクをすれば部屋の乾燥や
外のウイルスから喉が守れますね(^-^)
私も早いうちからマスクを愛用してます。
乾燥を防ぐとのどの痛みも和らぎます♪
まとめ
少しでも喉が痛いと感じたら、
できるだけ早く対処して、
それ以上症状が悪くならないようにしましょう！
保湿、抗菌、消炎が大事です(^o^)
そして、栄養のある食べ物を食べて、
体を温かくして免疫力を上げることも大事。
コンビニにも喉に効くアイテムが
いろいろと置いてありますよ。
ぜひ活用してみてください＾＾
■コンビニで買えるもので料理するならこちらを参考に■
風邪に効く料理で喉にいいものとコンビニで買えるもので元気に！
■のどが痛いときに食べやすいレシピはこちら■
