簡単!爪を早く伸ばす方法5選 中学生必見

生活

きれいな爪になりたいと思っても、爪を伸ばすことは

なかなか難しいですよね。

うまく伸ばせなかったり、傷つけてしまたりする人も

多いのではないでしょうか。

 

では、早くきれいな爪を伸ばす方法などあるのでしょうか?

今回は、日々の生活の中で、学生でも簡単にできる

早く爪を伸ばす方法を紹介していこうと思います。

 

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爪が伸びる速さはどれくらい?

 

爪が伸びる速さは、1日に0.1ミリといわれています。

個人差はありますが、1か月で大体3ミリぐらいが目安です。

 

爪は、新陳代謝が活発になると伸びやすいので

寒い冬よりは暑い夏、大人より子供のほうが良く伸びます。

また、足よりも手の爪のほうが伸びるのが早く

これは手のほうがよく使うからです。

 

新陳代謝のいい若い学生のうちは

爪が伸びやすい時期でもあります。

しかも、夏場は特に爪を伸ばすのに最適な時期ですので

寒い冬が来る前に、きれいな爪にしてしまいたいですね。

 

おすすめのクリーム

 

爪は日々の手入れが大事です。

爪のケアに最適な専用クリームも販売されているのを

ご存じでしたか?

その中でも、中学生でも買いやすくて

手に入れやすいクリームを紹介していこうと思います。

 

・メンソレータム プレミアムリッチネイル

Amazonのネイルケアトリートメント部門で

1位になったこともあるクリームです。

爪のダメージ補修と保湿を同時に行えるので

簡単に詰めのケアができます。

昼間は学校などで塗るのは難しいと思いますが

お風呂上りや寝る前などに、塗り込んであげましょう。

 

・ネイルトリートメント N 14g

爪と甘皮のトリートメントに効果があるクリームです。

コスパもよく、においもきつくないので

学生にもおすすめです。

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BCL ネイルネイル ネイルトリートメント N 14g
価格:513円(税込、送料別) (2019/9/3時点)

・ヴァセリン ハンド&ネイル

保湿に強いヴァセリンを使用しています。

この商品は、とにかくコスパがいいのがポイント。

5個セットなどもAmazonでは売っていて、

人気の商品です。

クリームなのにさらさらしているのも

おすすめのポイントです。

 

 

簡単!爪を早く伸ばす方法5選 中学生必見

 

爪は皮膚の一部です。

主成分はケラチンというたんぱく質でできています。

肌や顔を手入れするように、爪も手入れをすると

伸びやすくなります。

では、実際にどのような手入れをすればいいのか

おすすめを5個紹介します。

 

・シャワーを使う

 

爪の根元部分に、温かいシャワーを当てることで

爪の血行をよくして早く伸ばします。

冷たいシャワーではできません。

暑すぎても、爪に負担がかかってしまうので

温めのお湯で刺激してあげるようにしましょう。

 

・保湿する

爪をきれいにするためにも、保湿は基本です。

ハンドクリームなどをこまめにぬるようにして

綺麗な詰めを伸ばすようにしましょう。

 

・マッサージをする

爪のお手入れの一環として、

マッサージをしてあげるのも効果的です。

マッサージ方法は、爪の付け根を数秒間ほど押します。

また、根本から爪の先に向けてだけ。

これだけで、シャワーの時のように血行が良くなりますので

爪を早く伸ばす効果が出ますよ。

 

・爪に良い栄養素をとる

爪の主成分であるたんぱく質や、皮膚を丈夫に保つビタミンなどを

多くとるようにしましょう。

たんぱく質が豊富な食べ物は、肉・魚・大豆製品、卵などです。

たんぱく質以外にも、爪を強くするビタミンBなども

効果があります。

レバーや乳製品などが、ビタミンBが多く含まれています。

爪を生成する要素として、亜鉛も必要です。

レバーやアーモンド、チーズ、大豆製品などに含まれています。

 

爪を早く伸ばすのに効果のある栄養素を上げましたが

大事なのはバランスよく栄養を取ることです。

偏った食事はせずに、たんぱく質やビタミンを効率よく

とるようにしていきましょう。

 

・規則正しい生活をする

新陳代謝を高め、健康な体でいることが

爪をきれいに早く伸ばすために

必要不可欠です。

手入れも大事ですが、普段の生活を

規則正しく送るよう心がけましょう。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

爪を早く伸ばすためには、日々の規則正しい生活と

爪のケアが大事です。

きちんとした食生活とマッサージなどの手入れをして、

きれいな爪をのばしてくださいね。

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