美肌

ヨーグルトには、乳酸菌が多く含まれているので腸内環境を整えてくれる効果があります。 実はこの乳酸菌、温めることでより高い効果が得られます。 ヨーグルトの正しい温め方と温めることによる効果、ヨーグルトのアレンジレシピを紹介します。